在了解完凯格尔运动的优点后不论是男性仍是女性朋友纷繁开端操练，但坚持了一段时刻后发现没作用，随后难免疑问是不是凯格尔运动没用，其实呈现这类状况的原因多是由于技巧不对，没找到正确的操练办法。为什么练了1